Yoga en entreprise

Le yoga est une discipline visant une harmonie de l’esprit et du corps.

Séance de yoga au bureau

Il existe 3 différents types de yoga :

- Le Hatha Yoga : Le plus connu, il s’adresse à tous les niveaux. Il s’agit d’une alliance de postures statiques, d’exercices de respiration ainsi que de phases de relaxation.
- Le Yoga Vinyasa : Yoga dynamique, ce dernier permet de se relaxer tout en se dépensant. Cette forme de yoga nécessite une synchronisation du souffle et des mouvements.
- Le Yoga Ashtanga : Yoga sous sa forme la plus poussée, sa pratique réside dans la synchronisation du souffle et des mouvements tout en gardant des points de focus du regard.

Les bienfaits du Yoga en entreprise :

- La diminution de l’anxiété
- L’augmentation de la concentration
- Relaxation
- Concentration accrue
- Douleurs soignées
- Amélioration de la souplesse

Un projet sportif en entreprise ?

Facile à mettre en place et très certainement la solution la plus économique, le coaching sportif en entreprise s'adapte à toutes les entreprises quelque soit leur budget alloué et leur structure : startup, PME, ou encore grand groupe.

Avec plus de 30 000 professeurs de sport sur toute la France, les entreprises font face à un large panel de prestations et solutions. De ce fait le module de devis sport en entreprise tente de proposer une fourchette tarifaire juste pour ce type de prestation.

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