Le pilates est adapté à tout public et permet de se détendre

Pilates en entreprise

Développé au XXème siècle, le pilâtes permet de se muscler en profondeur tout en douceur
Le pilâtes permet aussi d’améliorer sa posture, son équilibre. Ce dernier muscle aussi bien le dos que les jambes, bras, abdominaux etc…

Le pilâtes se base sur 6 principes :

La respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision.
Il est donc possible de travailler sur ces différents points.

Voici quelques exemples d’exercices :

Le superman (Travail des abdos, du dos)
Les ciseaux (Travail des cuisses, des abdos)
Le cygne (Travail du dos)

Les bienfaits du pilates :

- Rectifier les mauvaises postures
- Améliorer la souplesse
- Atténuer les maux de dos
- Diminuer l’anxiété et le stress
- Se tonifier dans la totalité de son corps

Un projet sportif en entreprise ?

Facile à mettre en place et très certainement la solution la plus économique, le coaching sportif en entreprise s'adapte à toutes les entreprises quelque soit leur budget alloué et leur structure : startup, PME, ou encore grand groupe.

Avec plus de 30 000 professeurs de sport sur toute la France, les entreprises font face à un large panel de prestations et solutions. De ce fait le module de devis sport en entreprise tente de proposer une fourchette tarifaire juste pour ce type de prestation.

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