Yoga en entreprise

Yoga en entreprise

Relaxation

Le yoga développe la souplesse et lutte contre la sédentarité. Les différentes postures travaillent sur des mouvements d'étirement et de flexion qui favorisent la flexibilité de la colonne vertébrale, sollicitent les articulations et les muscles. Plusieurs yoga sont enseignés : le Yoga Hatha, Vinyasa et Ashtanga

Remise en forme

Remise en forme

Santé

Il existe différentes séances de remise en forme comme le réveil musculaire ou le fitness. La remise en forme agit sur la santé des salariés, elle développe également la motivation, l’écoute et elle améliore la productivité des salariés au sein d’une entreprise.

Boxe en entreprise

Boxe en entreprise

Exutoire

La boxe est un sport de combat ou deux adversaires s’affrontent à coup de poing avec des gangs adaptés selon des règles précises. Les coachs de boxe en entreprise sont de plus en plus sollicités, cette activité permet aux collaborateurs de se dépasser, d’évacuer le stress et de rester en forme.

Running en entreprise

Running en entreprise

Tendance

De plus en plus d’entreprises participent à des courses entre salariés. Le running est un sport à la mode, organiser un cours de running sur la pause-déjeuner est de plus en plus courant. C’est une manière de dynamiser les équipes et d’améliorer la productivité au sein d’une entreprise.

Pilâtes en entreprise

Pilâtes en entreprise

Renforcement

Le Pilates est un sport qui permet une remise en forme physique et mental, c’est une méthode efficace et reconnue. Il joue notamment sur le renforcement musculaire et l’assouplissement. Le pilates opère également sur le mental, en effet, il stimule la créativité et la concentration.

Méditation en entreprise

Méditation en entreprise

Maîtrise

c’est la méthode pratiquée en entreprise, principalement chez les dirigeants, pour gérer son stress. Elle est également utilisée pour développer la capacité de leadership, sa maîtrise de soi et elle est efficace pour gérer les conflits. Les principaux exercices sont basés sur la respiration et la relaxation.

Crossfit en entreprise

Crossfit en entreprise

Performance

Le crossfit est une méthode d’entrainement efficace pour développer l’esprit d’équipe, la productivité et le bien-être des salariés. C’est un sport qui combine la force athlétique, l'haltérophilie et l’endurance.

Zumba en entreprise

Zumba en entreprise

Ludique

la Zumba est une séance de fitness chorégraphiée. C’est un moyen de faire du sport tout en s’amusant. Elle permet d’affiner, tonifier et sculpter le corps. C’est une activité qui permet aux entreprises d’améliorer la cohésion entre les collaborateurs.